食習慣の改善と心身のデトックス
今回のプチ断食合宿に参加した目的は、食習慣の改善と心身のデトックスでした。

わたしは普段から穀物菜食ですが、
甘いものやパン、クッキーなど焼いた粉製品の過食がなかなかおさまらず、
一度食事をリセットすることで欲求を軽減できればと考えたのです。

断食中は、クレイジュースや野菜ジュース、野菜スープ、
ティッシュソルトやフラワーエッセンスを服用していたおかげで、
空腹ではありましたが脱力感や虚脱感などはなく、快適に過ごすことができました。

初日はあまり良く眠れなかったのですが、
二日目はクリスタルボウルの音も全く覚えていないくらいぐっすり眠ってしまいました。
二日目の夜からの復食で出てきた野菜はどれもおいしく感じられ、
しかし胃が小さくなっているのか、食べ過ぎることもなく順調でした。
三日目の植物観察は、暑い中を長時間歩くことになりましたが、
バテずに最後まで歩き通すことができました。
恐らく普段の重い身体のままでは、
途中で歩けなくなってしまったのではないかと思います。
三日間はあっという間で、
参加していた方々ともうちとけたところだったので名残惜しい気分でした。

帰ってきてからの変化としては、甘いものへの欲求が減り、
お菓子がなくてもかぼちゃやとうもろこしといった野菜、
あるいは果物の自然の甘さで充分に満足できるようになりました。

料理も、ただ切っただけ、蒸しただけの野菜に
少量の塩気というようなシンプルなものがおいしく感じます。
また、紅茶やチャイが大好きで毎日のように飲んでいたのですが、
これもあまり飲みたいと思いません。

精神的にもかなり落ち着いていて、イライラすることが少なくなっています。
この状態を維持できるよう、今後も味付けを濃くし過ぎず、
また良いものでも食べ過ぎないように気をつけたいと思います。

とても良い経験をしたので、また次回も参加させていただきたいと思っています。


K.E　女性